Василиса предлагает Вам запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»
Вы хотите запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рецепты на каждый день!

9 продуктов, которые можно есть на ночь: заботься о фигуре без чувства голода.

развернуть
диетические продукты

Не употреблять пищу за 3–4 часа до сна — главная задача всех худеющих.
Как бы ни нарушались условия диеты, это золотое правило зачастую соблюдается с особой педантичностью.
Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.

Продукты, которые можно есть перед сном

  1. Икра из овощей
    Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти. икра
  2. Грибы
    Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру. грибы
  3. Треска
    Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются. треска
  4. Кукуруза
    Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений. кукуруза
  5. Капуста
    Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. капуста
  6. Камбала
    Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры. камбала
  7. Свекла
    Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус. свекла
  8. Тыква
    Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре. тыква
  9. Репа
    Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. репа
Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните его и поделитесь с худеющей подругой!

Источник

Источник →

Опубликовано 02.02.2019 в 09:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Скородумова
Татьяна Скородумова 2 февраля, в 11:33 спасибо Текст скрыт развернуть
2
Роберт Сергеев
Роберт Сергеев 2 февраля, в 16:11 Ничего подобного! В этих продуктах навалом углеводов и если жрать вечером или на ночь,то брюхо будет расти! Есть один наивернейший способ и э
то терпение! Терпеть голод!
Текст скрыт развернуть
-1
Алевтина Миронова
Алевтина Миронова 2 февраля, в 17:36 Хорошо вечером при чувстве голода есть капусту белокочанную. Не салат. а отрезать кусочек грамм 50 и просто сгрызть. Медленно сьедать. Очистится язык и есть потом не захочется до утра. И кишочкам хорошо. Грубое волокно кишочкам понравится. Текст скрыт развернуть
4
Е. А.
Е. А. Алевтина Миронова 3 февраля, в 07:31 Кишочки вздуются, забурлят, и всё утро будете пукать на радость окружающим. Текст скрыт развернуть
4
Алевтина Миронова
Алевтина Миронова Е. А. 3 февраля, в 07:43 ни разу не вздувались. Если микрофлора в кишочках нормальная, все будет хорошо. А микрофлора га грубых волокнах хорошо разводится, от капусты только польза. Текст скрыт развернуть
-1
Наталья Власова
Наталья Власова 2 февраля, в 18:19 Считалось, что можно яблоко. Капусточка даст брожение и вообще не уснешь.Салатик. Текст скрыт развернуть
1
Alexandr Shihov
Alexandr Shihov 2 февраля, в 20:58 Вы меня просто осчастливили! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7

Последние комментарии

Наталья Казанцева
Мария Новикова
rubanka48 Alla Rubanova
Зауреш Касымова
да уж, очень быстро!
Зауреш Касымова Как приготовить грибы: 8 быстрых и доступных рецептов самых вкусных блюд...
Ирина Лукеж (Кулешова)
Спасибо!
Ирина Лукеж (Кулешова) Как хранить авокадо по полгода! Покупай 10 штук по скидке без раздумий...
Галина Сухарева
Николай Егоров
Светлана Пролыгина
Тамара ""_""_""
От 15 номера я бы не отказалась.
Тамара ""_""_""… 19 незаменимых кухонных приспособлений, от которых я просто без ума!...
Милованова Милованова

Поиск по блогу

Читать