Василиса предлагает Вам запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»
Вы хотите запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рецепты на каждый день!

9 продуктов, которые можно есть на ночь: заботься о фигуре без чувства голода.

развернуть
диетические продукты

Не употреблять пищу за 3–4 часа до сна — главная задача всех худеющих.
Как бы ни нарушались условия диеты, это золотое правило зачастую соблюдается с особой педантичностью.
Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.

Продукты, которые можно есть перед сном

  1. Икра из овощей
    Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти. икра
  2. Грибы
    Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру. грибы
  3. Треска
    Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются. треска
  4. Кукуруза
    Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений. кукуруза
  5. Капуста
    Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. капуста
  6. Камбала
    Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры. камбала
  7. Свекла
    Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус. свекла
  8. Тыква
    Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре. тыква
  9. Репа
    Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. репа
Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде. Сохраните его и поделитесь с худеющей подругой!

Источник

Источник →

Опубликовано 02.02.2019 в 09:56
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Скородумова
Татьяна Скородумова 2 февраля, в 11:33 спасибо Текст скрыт развернуть
2
Роберт Сергеев
Роберт Сергеев 2 февраля, в 16:11 Ничего подобного! В этих продуктах навалом углеводов и если жрать вечером или на ночь,то брюхо будет расти! Есть один наивернейший способ и э
то терпение! Терпеть голод!
Текст скрыт развернуть
-1
Алевтина Миронова
Алевтина Миронова 2 февраля, в 17:36 Хорошо вечером при чувстве голода есть капусту белокочанную. Не салат. а отрезать кусочек грамм 50 и просто сгрызть. Медленно сьедать. Очистится язык и есть потом не захочется до утра. И кишочкам хорошо. Грубое волокно кишочкам понравится. Текст скрыт развернуть
4
Е. А.
Е. А. Алевтина Миронова 3 февраля, в 07:31 Кишочки вздуются, забурлят, и всё утро будете пукать на радость окружающим. Текст скрыт развернуть
4
Алевтина Миронова
Алевтина Миронова Е. А. 3 февраля, в 07:43 ни разу не вздувались. Если микрофлора в кишочках нормальная, все будет хорошо. А микрофлора га грубых волокнах хорошо разводится, от капусты только польза. Текст скрыт развернуть
-1
Наталья Власова
Наталья Власова 2 февраля, в 18:19 Считалось, что можно яблоко. Капусточка даст брожение и вообще не уснешь.Салатик. Текст скрыт развернуть
1
Alexandr Shihov
Alexandr Shihov 2 февраля, в 20:58 Вы меня просто осчастливили! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7

Последние комментарии

Нина Григорьева
Нина Гудина
Елена :)
Абдельтиф Ижорин
борис
Елена Елена
Людмила Палкина (Белякова)
Татьяна Сухова
Сергей Четвертак
вячеслав федотов

Поиск по блогу

Читать