Василиса предлагает Вам запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»
Вы хотите запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рецепты на каждый день!

Диетическое овсяное печенье в домашних условиях

развернуть
Этот вид домашней выпечки пользуется заслуженной популярностью, поскольку в его основе лежат чрезвычайно полезные овсяные хлопья. Приведенные ниже рецепты позволят вам приготовить вкусное и ароматное диетическое овсяное печенье в домашних условиях.
Этот вид домашней выпечки пользуется заслуженной популярностью, поскольку в его основе лежат чрезвычайно полезные овсяные хлопья. Приведенные ниже рецепты позволят вам приготовить вкусное и ароматное диетическое овсяное печенье в домашних условиях.

БЕЗ МУКИ

Этот рецепт диетического печенья из овсяных хлопьев в домашних условиях позволяет обойтись без добавления муки, что лишь повышает его ценность в глазах диетологов. Вам потребуются белки (3-4 шт.), яблоко, Геркулес (50 г), ароматизаторы (кориандр, ваниль) и около 50 мл холодного молока. Для придания сладкого вкуса используйте либо сахар, либо его заменитель (все зависит от того, насколько низкокалорийной должна получиться выпечка). Испеките яблоко и превратите его в пюре. Белки взбейте (должна получиться пышная масса). Геркулес замочите в молоке и оставьте набухать. Затем соедините его с сахаром или подсластителем, ароматизаторами и яблочным пюре. Введите в состав теста белковую пену. Прогрейте духовку до 180 градусов. Выложите тесто маленькими порциями на лист пергамента, которым застелен противень. Готовьте около 20-ти минут.

БЕЗ МЕДА

100 г Геркулеса залейте кефиром (100 мл). Горсть изюма запарьте. Оставьте все на 20 минут. Затем обсушите изюм, переложите в овсяную массу, подсластите по вкусу. Ароматизируйте корицей или ванилином. Выложите небольшими порциями тесто на противень. Готовьте 15 минут при среднем нагреве.

БЕЗ ТВОРОГА

Подготовьте 2 ст. хлопьев, 150 г кураги, 2 яйца. Остальные компоненты: 50 г сметаны, 1 ч.л. разрыхлителя и 2 ч.л. белой муки. Половину хлопьев превратите в муку. Соедините ее с оставшимися хлопьями и желтками. Добавьте сметану, а также муку с пекарским порошком и нарезанную курагу (предварительно распарьте ее). Белки хорошо взбейте, введите в общую массу. Выложите заготовки и слегка придавите их, чтобы получились плоские лепешки. Готовьте 20 минут (нагрев – 180 градусов).

С ТВОРОГОМ

Это диетическое овсяное печенье вы будете печь в домашних условиях, используя 100 г творога, 2 ст.л. постного масла без запаха и 1 ст. хлопьев. Также вам потребуются яйцо, сахар (по вкусу), разрыхлитель (1 ч.л.). Ароматизируйте тесто корицей. Соедините овсянку с разрыхлителем, подсластителем, маслом, корицей и взбитым яйцом. Оставьте на 20 минут. Творог переработайте блендером или протрите через сито, добавьте к остальным компонентам, перемешайте. Заготовки можно сформировать мокрыми руками. Готовьте 25 минут при среднем нагреве.

С АНАНАСОМ

Эта оригинальная выпечка имеет аромат ананаса. Возьмите 2 ст. Геркулеса, половину нормы белой муки, 150 г мякоти ананаса и 1 белок (если яйца мелкие, возьмите 2 белка). Остальные компоненты: разрыхлитель (1 ч.л.), 100 мл яблочного сока, 50 мл молока и изюм.
Муку просейте с разрыхлителем, добавьте порошок корицы, влейте молоко и сок. Мякоть ананаса порежьте, добавьте в общую массу. Туда же отправьте распаренный изюм и Геркулес. Сформируйте мокрыми руками лепешки. Окуните каждую в слегка взбитый белок, выложите на смазанный противень. Готовьте 10 минут (температура нагрева — 150-180 градусов).
Диетическое овсяное печенье в домашних условиях испечь совершенно несложно. Ко всему прочему, вы можете внести в рецепт свои коррективы (важно лишь соблюдать баланс между жидкими и сухими компонентами).

Источник →

Ключевые слова: Великий пост
Опубликовано 12.04.2017 в 05:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

Светлана Астанкова
Zhanna Ivanova
Людмила Тадер
Людмила Бочкова (Хайрунина)
Алла Долгирева(Ряднова)
Татьяна Жукова
Татьяна Жукова
Елена Маклакова (Скибина)
Суфия Рахманова (Валеева)
Тата

Поиск по блогу

Читать