Василиса предлагает Вам запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»
Вы хотите запомнить сайт «ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ С ФОТО»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Рецепты на каждый день!

Будь внимательна: в каждой мандаринке содержится...

развернуть
Одна из главных ассоциаций с новогодними праздниками — неповторимый аромат мандаринов. Кажется, стоит только чуть надорвать кожицу, чтобы окунуться в сказку! Каждую зиму мы покупаем мандарины килограммами.
А как на такую «диету» реагирует наш организм?

Еще в Древнем Китае было известно о пользе этих цитрусовых, поэтому они и считались фруктами императоров. В нашей статье мы подробно разберем, в чём же состоит польза и вред мандаринов, а также сколько цитрусовых нужно есть в день!Будь внимательна: в каждой мандаринке содержится...

Польза мандаринов для здоровья

Понижение холестерина
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, мандарины способны снижать уровень «плохого» холестерина. Благодаря этому снижается риск сердечных приступов и инсультов.

Повышение иммунитета
Мандарины — представители цитрусовых, поэтому они богаты витамином С. Это стимулирует естественный иммунитет организма, помогает бороться с воспалительными процессами. К тому же этот витамин благотворно влияет на нервную систему и нормализует давление.

Улучшение пищеварения
Мандарины богаты твердыми пищевыми волокнами, что помогает ускорить метаболизм. Их нужно есть при газообразовании и вздутии живота. Но только в меру, иначе рискуете повысить кислотность желудка и нарушить микрофлору кишечника.

Омоложение и улучшение состояния кожи
В мандаринах содержится много витамина А, который считают ответственным за молодость и красоту. Он активно препятствует кожным заболеваниям вроде акне, угревой сыпи, покраснениям и воспалениям. В дуэте с антиоксидантами этот витамин способен замедлить процесс старения и повысить выработку коллагена.Вред мандариновГлавное побочное действие этих фруктов — пищевая аллергия. Чтобы не испытывать неприятных симптомов, лучше ограничить количество съедаемых мандаринов до 3 штук в сутки. Если что-то пошло не так, обязательно обратитесь к врачу!
Еще один минус — у вас может повыситься кислотность желудка. Если есть предрасположенность к этому, не превышайте норму и выбирайте сладкие сорта мандаринов.
Теперь вы знаете всё о пользе и вреде мандаринов. Обязательно поделитесь этой статьей с друзьями — пусть они тоже будут осведомлены!

Источник

Источник →

Опубликовано 03.02.2019 в 14:22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

Наталья Казанцева
Мария Новикова
rubanka48 Alla Rubanova
Зауреш Касымова
да уж, очень быстро!
Зауреш Касымова Как приготовить грибы: 8 быстрых и доступных рецептов самых вкусных блюд...
Ирина Лукеж (Кулешова)
Спасибо!
Ирина Лукеж (Кулешова) Как хранить авокадо по полгода! Покупай 10 штук по скидке без раздумий...
Галина Сухарева
Николай Егоров
Светлана Пролыгина
Тамара ""_""_""
От 15 номера я бы не отказалась.
Тамара ""_""_""… 19 незаменимых кухонных приспособлений, от которых я просто без ума!...
Милованова Милованова

Поиск по блогу

Читать